La diète keto est tout à fait compatible avec la prise de compléments alimentaires. Il existe même des gélules spécialement conçues pour supplémenter une diète cétogène. Il s'agit, notamment, des électrolytes. Ces minéraux (sodium, potassium, chlore et bicarbonate) transportent une charge électrique dans le sang et permettent de maintenir l'équilibre acidobasique. Parmi les autres gélules cétogènes, on trouve aussi l'Ashwagandha, une plante indienne aux nombreuses vertus qui est utilisée en médecine ayurvédique.
Les gélules pour régime cétogène se déclinent sous de nombreuses formes. Brûleurs de graisses, antioxydants, vitamines, vous avez l'embarras du choix. Parmi les gélules keto les plus populaires, on trouve notamment le thé vert, la vitamine B5 et les électrolytes.
Le thé vert facilite la perte de poids, car il est très riche en flavonoïdes et en catéchines. Antioxydant naturel, il permet d'augmenter le métabolisme et donc de plus rapidement brûler les graisses.
Vitamine hydrosoluble, la vitamine B5 joue un rôle très important pour métaboliser les protéines. Elle est donc très utile pour construire du muscle dans le cadre d'une diète cétogène.
Les électrolytes sont des minéraux qui aident à réguler les fonctions nerveuses et musculaires de votre organisme. Ils sont notamment très utiles au début de votre diète pour aider votre corps à vous habituer à votre nouveau régime alimentaire.
Le régime keto est extrêmement efficace pour la perte de poids. En effet, en ne consommant que peu ou pas du tout de glucides, vous évitez de charger votre métabolisme et vos muscles de sucre. Résultat, vous évitez à votre indice glycémique d'exploser et de convertir les glucides consommés en graisses.
À la place, vous augmentez la consommation de protéines, et surtout de lipides. Ces bonnes graisses sont essentielles pour bien faire fonctionner votre système nerveux et améliorer vos défenses naturelles.
Cependant, pendant les premières semaines de votre diète, vous pouvez être atteint de ce que l'on appelle : la grippe cétogène. Les symptômes de cette "grippe" sont :
les maux de têtes ;
les ballonnements ;
les crampes musculaires ;
une sensation de fatigue.
Tous ces symptômes sont dus à votre niveau très faible d'insuline qui provoque une production de sodium plus importante de la part de vos reins. Les gélules keto résolvent ce problème en offrant à votre organisme, les minéraux dont il a besoin.
La posologie des capsules minceur keto est généralement de 1 par jour ou de 3 par jour, en fonction du type de gélule. Vous n'avez qu'à les accompagner d'un verre d'eau pour faciliter leur ingestion.
Les compléments alimentaires keto présents sur notre site ont été soigneusement sélectionnés par nos experts. Ils sont non seulement compatibles, mais recommandés dans le cadre d'une diète cétogène. Ils vous apporteront l'énergie et les minéraux nécessaires pour profiter de tous les bienfaits du régime keto et optimiser votre perte de poids.
