ZC Le nouveau régime IG, Angélique Houlbert et Elvire Nérin

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Die Neue GI-Diät ist das Ergebnis von mehr als zwanzig Jahren Ernährungsforschung. Im Gegensatz zu anderen Diäten wurde ihre Wirksamkeit in strengen Studien gemessen. Es ist ein ausgewogenes, sehr einfach zu befolgendes und risikofreies Programm, das Sie zu einer besseren Gesundheit führen wird.

Deshalb empfehlen die Forscher sie auch dann, wenn Sie kein Gewicht zu verlieren haben. Und deshalb wird sie für die ganze Familie empfohlen, einschließlich der Kinder!

Der Körper ist darauf programmiert, Kohlenhydrate mit einem niedrigen glykämischen Index zu konsumieren. Die Neue GI-Diät erklärt Ihnen, warum das so ist, wo Sie diese finden und wie Sie sie in Ihre Ernährung einbauen können. Von den ersten Tagen an geben Sie Ihrem Körper die Schlüssel zu Schlankheit, Fitness und Gesundheit in die Hand (...)

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Die Neue GI-Diät ist das Ergebnis von mehr als 20 Jahren Ernährungsforschung. Im Gegensatz zu anderen Diäten wurde ihre Wirksamkeit in strengen Studien gemessen. Es ist ein ausgewogenes, sehr einfach zu befolgendes und risikofreies Programm, das Sie zu einer besseren Gesundheit führen wird.

Deshalb empfehlen die Forscher sie auch dann, wenn Sie kein Gewicht zu verlieren haben. Und deshalb wird sie für die ganze Familie empfohlen, einschließlich der Kinder!

Der Körper ist darauf programmiert, Kohlenhydrate mit einem niedrigen glykämischen Index zu konsumieren. Die Neue GI-Diät erklärt Ihnen, warum das so ist, wo Sie diese finden und wie Sie sie in Ihre Ernährung einbauen können. Von den ersten Tagen an geben Sie Ihrem Körper die Schlüssel zu Schlankheit, Fitness und Gesundheit in die Hand.

Die Ergebnisse können sich sehen lassen und sind durch Beweise belegt. Mit der GI-Diät verliert man kein Wasser und keine Muskeln. Dafür verliert man aber 200 bis 300 g Fett pro Woche, das man nicht mehr aufnimmt.

Diese neue Ausgabe wurde stark überarbeitet und erweitert, um Sie noch schneller auf den Weg zum Erfolg zu bringen.

Neu in dieser Ausgabe:

. Ein Logbuch mit den wichtigsten Punkten der Diät und allen Anhaltspunkten

um Ihren Fortschritt zu verfolgen

. Der glykämische Index von 600 Lebensmitteln

Noch mehr Tipps:

. Wie Sie Ihren Appetit ohne Frustration zügeln

. Wie Sie Heißhungerattacken vermeiden

. Wie Sie Brot, Reis, Kekse und Müsli auswählen.

. 3 Wochenmenüs und leckere Rezepte für die Alltagsküche

Elvire Nérin ist Ingenieurin und Ernährungsspezialistin. Sie ist Mitarbeiterin von LaNutrition.fr, der führenden Informationsseite zum Thema Ernährung. Sie ist Mitautorin des Ratgebers Le bon choix pour vos enfants.

Angélique Houlbert ist freiberufliche Diätassistentin. Sie war an der Einführung von Ernährungsbilanzen und einer Ernährungslinie bei der Krankenkasse Caisse Primaire d'Assurance Maladie de la Sarthe beteiligt. Sie ist Mitautorin des Ratgebers La meilleure façon de manger und Autorin von La meilleure façon de manger pour les enfants.

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