Le HIIT au féminin, Sean BARTRAM, éditions Marabout

LE HIIT AU FEMININ AUX EDITIONS MARABOUT 

Mincissez et tonifiez votre corps en 20 minutes chrono ! 

LA METHODE REVOLUTIONAIRE 

Le HIIT (high Intensity Interval Training) est une métode révolutionnaire qui permet, en 20 minutes, d'effectuer un travail supérieur à 1 h de cardio. Vous mincissez plus vite et vos muscles sont bien dessinés. 

• Plus de 60 exercices sans équipement (à part un tapis)
• Plus de 50 séances d'entraînement de 7 à 22 minutes
• Des plannings d'entraînement de 3 jours à 28 jours 
• Des conseils pratiques en nutrition, préparation et récupération