Le HIIT au féminin, Sean BARTRAM, éditions Marabout

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LE HIIT AU FEMININ AUX EDITIONS MARABOUT 

Mincissez et tonifiez votre corps en 20 minutes chrono ! 

LA METHODE REVOLUTIONAIRE 

Le HIIT (high Intensity Interval Training) est une métode révolutionnaire qui permet, en 20 minutes, d'effectuer un travail supérieur à 1 h de cardio. Vous mincissez plus vite et vos muscles sont bien dessinés. 

  • Plus de 60 exercices sans équipement (à part un tapis)
  • Plus de 50 séances d'entraînement de 7 à 22 minutes
  • Des plannings d'entraînement de 3 jours à 28 jours 
  • Des conseils pratiques en nutrition, préparation et récupération 

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