Le HIIT au féminin, Sean BARTRAM, éditions Marabout

VROUWEN HIIT BIJ MARABOUT EDITIONS

Slim en versterk je lichaam in 20 minuten!

De revolutionaire methode

De HIIT (High Intensity Interval Training) is een revolutionaire methode die het mogelijk maakt om in 20 minuten meer dan 1 uur cardio te doen. Je slankt sneller af en je spieren zijn goed gevormd.

• Meer dan 60 oefeningen zonder apparatuur (behalve een matje)
• Meer dan 50 workouts van 7 tot 22 minuten
• Trainingsplannen van 3 dagen tot 28 dagen
• Praktisch advies over voeding, voorbereiding en herstel