Lebensmittel zur Behandlung von Bluthochdruck, Gabrielle Sarrazin

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Die optimale Ernährung, die die Arterien entspannt

Nein, Bluthochdruck ist kein unabwendbares Schicksal. Es gibt Möglichkeiten, ihn zu vermeiden: Stress bekämpfen, mit dem Rauchen aufhören, Sport treiben ... und vor allem eine Ernährung, die sich positiv auf Ihre Arterien auswirkt.

Zahlreiche wissenschaftliche Studien zeigen nämlich, dass man durch einfache Ernährungsumstellungen (weniger Natrium, mehr schützendes Kalium) den Blutdruck senken kann, und zwar ohne zwangsläufig Medikamente einnehmen zu müssen!

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Die optimale Ernährung, die die Arterien entspannt

Nein, Bluthochdruck ist kein unabwendbares Schicksal. Es gibt Möglichkeiten, ihn zu vermeiden: Stress bekämpfen, mit dem Rauchen aufhören, Sport treiben... und vor allem eine Ernährung, die sich positiv auf Ihre Arterien auswirkt.

In der Tat zeigen zahlreiche wissenschaftliche Studien, dass man durch einfache Ernährungsumstellungen (weniger Natrium, mehr schützendes Kalium) den Blutdruck senken kann, und zwar ohne unbedingt Medikamente einnehmen zu müssen!

Sie haben einen etwas zu hohen Blutdruck oder es gibt eine Vorgeschichte in Ihrer Familie? Dann ist dieses Buch genau das Richtige für Sie. Zunächst lernen Sie, die Mechanismen, die bei dieser Krankheit eine Rolle spielen, besser zu verstehen.

Dann erfahren Sie, welche Lebensmittel Sie bevorzugen und welche Sie meiden sollten, um die fünf großen Ernährungsregeln gegen Bluthochdruck einzuhalten. Sie werden dann mit Freude feststellen, dass eine Ernährung, die die Arterien schützt, alles andere als streng oder fade ist!

Sie werden schließlich anhand von 45 einfachen und schmackhaften Rezepten entdecken, wie Sie diese Ratschläge umsetzen können. Ein exklusives System von Nährwertangaben zeigt Ihnen, wie viel Schutz gegen Bluthochdruck jedes Rezept bietet.

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